Stand Up Paddling ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch die dynamische Bewegung auf dem Wasser werden der Gleichgewichtssinn und die Rumpfmuskulatur besonders in den Vordergrund gestellt. Beides sind zwei wichtige Faktoren, um der Volkskrankheit “Rückenschmerzen“ entgegen zu wirken. Gleichzeitig werden die Beine und die Oberkörpermuskulatur gestärkt.

Aber auch ohne den Fokus auf das Training zu legen bringt die Sportart einfach Spaß und bietet einen entspannten Ausgleich zum stressigen Alltag.

Der Personaltrainer Marcus Buchholz bietet im Allerpark Kurse an. Diese dauern 90 Minuten und beginnen zunächst mit einer Trockenübung auf dem Land und im Anschluss geht es dann auf den Allersee. Die Kurse kannst du über die Internetseite von Marcus Buchholz buchen. Das Treffen ist immer 10 Minuten vor Kursstart am monkeyman Hochseilgarten, wo die Boards auch ohne Kurs zum Verleih angeboten werden. Die Preise und weitere Hinweise findest du ebenfalls auf der Website.